8 Simple Habits to Build Confidence

摘要

在Pod和Chill节目中，主持人Gwen和Leo讨论了如何建立自信心。他们提供了八个简单的习惯，如坚持承诺、善待自己、保持良好的姿势和每天面对一个小恐惧，这些习惯可以帮助听众逐步建立自信。节目强调自信是逐渐培养的，鼓励听众从小事做起，不断进步。

学习信息

难度

B1

词数

2675 词

句数

255 句

时长

20 分钟

主题

Language Learning

系列

LEP - Learn English Podcast

重点词汇

• confidence自信；信心
• perceive感知；察觉；理解
• promote促进；提升
• challenge挑战
• reflect反思；映射
• journal日记；期刊

重点词组

• take into account考虑到；把……纳入考量
• come up with想出；提出（想法、计划等）
• step out of something走出某事；尝试新事物
• step out of comfort zone走出舒适区