Why We Procrastinate - The Psychology of Putting Things Off | Learn English (B1-B2)

摘要

本文是一期英语播客，深入探讨了拖延症的心理学本质，指出其并非懒惰或时间管理问题，而是一种情绪调节障碍。主持人首先解析了相关核心词汇，随后分析人们为何通过产生内疚感来逃避任务，并针对英语学习者提供了缩小任务规模、制定详细计划及设定开始截止日等实用建议。

学习信息

难度

B1

词数

3091 词

句数

183 句

时长

22 分钟

主题

Education & Study

系列

Easy English Podcast

重点词汇

• procrastinate拖延；延误
• deadline截止日期；最后期限
• guilt内疚；自责
• confusion困惑；混乱
• distraction分心；干扰物
• vague模糊的；含糊不清的
• mental心理的；精神的
• frustrate使沮丧；使受挫

重点词组

• put off推迟；拖延
• give up放弃；戒除
• swap ... for ...用……交换……；以……替代……
• make up编造；虚构（理由、故事等）
• come up with提出；想出（想法、计划、理由）