Beat Procrastination: Get Things Done! | Easy English Podcast

摘要

Oliver在本期英语播客中讨论了拖延症，解释了它的定义和常见原因，包括任务庞大、害怕失败、缺乏动机和分心等。他还分享了一些打破拖延循环的方法，如明确原因、使用五分钟规则、设置奖励和提醒任务的重要性，帮助提高效率和减少拖延。

学习信息

难度

B1

词数

2664 词

句数

216 句

时长

21 分钟

主题

Language Learning

系列

Easy English Podcast

重点词汇

• procrastinate拖延；推延
• overwhelm压倒；使应接不暇
• distraction分心；使人分心的事物
• motivation动机；积极性
• anxiety焦虑；不安
• implement实施；执行
• struggle斗争；努力
• challenge挑战；难题

重点词组

• come up with想出；提出（想法、计划等）
• take into account考虑到；把……纳入考量
• put off推迟；拖延
• feel guilty感到内疚
• hold on坚持；不放弃
• focus on集中于；专注于
• get over克服；恢复
• give up放弃；投降