IE 1541: How to Decrease IELTS Stress

摘要

这期节目讨论了如何减轻雅思考试的压力，提供了包括保持健康的生活方式、冥想、练习瑜伽、与他人建立联系、学会拒绝、保证充足睡眠和寻求心理咨询等六种方法。建议听众通过这些方法找到适合自己的减压策略，更好地准备和应对雅思考试。

学习信息

难度

B1

词数

3134 词

句数

233 句

时长

18 分钟

主题

Language Learning

系列

IELTS Energy English 7+

重点词汇

• stress压力；紧张；焦虑
• participate参加；参与
• fluency流利；流畅
• trigger触发；引发
• endorphin内啡肽；止痛内啡肽
• motivate激励；激发
• burnout耗竭；枯竭
• meditate冥想；沉思

重点词组

• in the driver's seat处于主动地位；掌控局面
• take control掌控；控制
• take ownership承担责任；拥有感
• get past通过；克服
• take action采取行动