How to rewire your brain — and find your flow

摘要

演讲者从童年对死亡的恐惧出发，结合神经科学的研究成果，探讨了控制与放手的平衡艺术。作者指出，通过练习微小的放手、拥抱不适感、进入心流状态以及体验无聊，可以有效调节大脑的紧张与放松，从而提升幸福感与创造力。

学习信息

难度

B2

词数

1779 词

句数

168 句

时长

13 分钟

主题

Health & Fitness

系列

TED Talks

重点词汇

• existential(与)存在(有关)的。
• crave渴望, 热望:
• paradox似是而非的说法; 引出自相矛盾的结论的论点。
• rigid不弯曲的, 坚硬的; 定型的; 固定的:
• surrender投降:
• thriving(孩子, 动物)茁壮成长, 植物茂盛生长:
• prefrontal【剖】额叶前部的; 前额的:
• impulse冲动:

重点词组

• let go松手，放手，释放（常作 let go of，后接宾语）；放弃，不再坚持，不再控制（对过去、情绪等抽象事物，常作 let go of）；解雇，开除（员工，常作 let someone go）；放松，不再拘束
• hit the brakes刹车；停止；放缓
• out of sync不同步的：指两个或更多的人或物在时间和速度上不同时移动或发生的状态。
• long game长杆挥杆：高尔夫球的一阶段，以远距离挥杆为首要因素。
• worst-case scenario最坏情况
• lean into倾身靠近，身体倾向（某人或某物）；全力投入，直面、积极应对（情绪、挑战、趋势等）
• track of time意识到时间流逝；掌握时间