Skills 360 – Developing Good Habits (1)

摘要

Tim Simmons主持的Skill 360播客讨论了如何在工作中培养良好习惯。文章指出新年是设定目标和承诺的好时机，但仅仅设定目标是不够的，还需要创建支持新习惯的条件，如触发、行动和奖励。文章提供了几个培养新习惯和打破坏习惯的小技巧，包括从小事做起、习惯叠加以及将习惯与身份联系起来。

学习信息

难度

B1

词数

800 词

句数

66 句

时长

7 分钟

主题

Career & Workplace

系列

Business English Pod

重点词汇

• habit习惯
• resolution决心；解决
• promptly迅速地；及时地
• intuitively直觉地
• psychologist心理学家
• cue提示；暗示
• friction摩擦；冲突
• trigger触发；引发

重点词组

• make a resolution下决心；制定决议
• set a goal设立目标
• create conditions创造条件
• habit stacking习惯叠加
• tie habits to identity将习惯与身份联系起来