Why you need a good night's sleep

摘要

节目主持人讨论了睡眠的重要性，解释了充足的睡眠可以延长人的寿命，提高记忆力和解决问题的能力。相反，缺乏睡眠会导致身体压力增加，影响长期健康。此外，节目还介绍了一些与睡眠相关的英语词汇。

学习信息

难度

B1

词数

957 词

句数

65 句

时长

6 分钟

主题

Health & Fitness

系列

BBC 6 Minute English

重点词汇

• benefit好处；利益
• consolidate巩固；加强
• deprivation剥夺；缺乏
• evolution进化；演变
• knock-on连锁的；间接的
• vulnerable易受攻击的；脆弱的
• adage格言；谚语
• activate激活；使活跃

重点词组

• in terms of就……而言；在……方面
• fight-or-flight response应激反应；战斗或逃跑反应
• take into account考虑到；把……纳入考量
• fit in with融入；适应
• lengthen your life延长寿命