How To Stay Calm Under Pressure?

摘要

在“Podcast and Chill”中，Gwen和Leo讨论了“choke”现象，即人们在压力下表现不佳的情况，如篮球运动员在关键时刻投篮失手。通过分析“choke”的原因以及如何应对压力，他们提供了几种技巧来帮助人们在关键时刻保持冷静，包括练习在压力下表现和使用“预演例行公事”等方法。

学习信息

难度

B2

词数

2497 词

句数

286 句

时长

15 分钟

主题

Humor & Jokes

系列

LEP - Learn English Podcast

重点词汇

• champion冠军；优胜者
• psychologist心理学家
• distraction分心；干扰
• anxiety焦虑；担忧
• paralysis瘫痪；瘫痪状态
• explicit明确的；清楚的
• paralyze瘫痪；使不能动弹
• inoculate接种；使免疫

重点词组

• hit the nail on the head说到点子上；准确地指出问题所在
• paralysis by analysis过度分析导致的瘫痪；过度思考导致无法行动
• pre-performance routine表演前的常规准备
• anchor word锚定词；用来保持专注的简短有力的词或短语
• stress inoculation压力免疫；通过小量压力训练来提高应对大压力的能力
• inoculate against使免疫；使不受影响
• practice under pressure在压力下练习；模拟压力情境进行训练
• visualize the wind想象风；形象化地想象情况