All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe (re-release)

摘要

这篇演讲由TED Talks Daily主持人Elise Hu介绍，讲述了前佛教僧侣Andy Puddicombe关于冥想的见解。Puddicombe认为，在忙碌和充满压力的生活中，人们常常忽略自己的内心，无法在当下找到平静。他通过自己的经历，强调每天只需10分钟的冥想就能帮助人们更好地专注于当下，减少压力，提高生活质量。

学习信息

难度

B2

词数

1912 词

句数

125 句

时长

11 分钟

主题

Mental Health

系列

TED Talks Daily

重点词汇

• archive档案；存档
• distraction分心；干扰
• frantic狂乱的；疯狂的
• undisturbed未被打扰的；安静的
• precious珍贵的；宝贵的
• spontaneous自发的；自然的
• inundated被淹没的；被大量涌入的
• celibate独身的；禁欲的

重点词组

• step back退一步；后退
• take into consideration考虑到；把……纳入考量
• get a different perspective获得不同的视角
• inundate with淹没；大量涌入
• get to the point说到要点；进入正题