Growing Your Career: Let your ambition light you up, not burn you out | Tarveen Forrester

摘要

本文是一期TED Business播客节目，主要探讨了如何在高压职场中保持可持续的雄心并避免职业倦怠。演讲者Tarveen Forrester指出，设定清晰的界限是核心，并提出了明确非协商事项、管理时间银行以及有效沟通拒绝技巧等实用策略。主持人随后分享了个人经验，强调建立话术库有助于在拒绝他人时保持专业与自我关怀，倡导在奋斗与生活平衡之间找到最佳状态。

学习信息

难度

B2

词数

1920 词

句数

149 句

时长

13 分钟

主题

Career & Workplace

系列

TED Business

重点词汇

• sustainable可持续的；能长期维持的
• burnout（因过度工作导致的）职业倦怠，精疲力竭
• boundary界限；（行为或心理上的）底线
• empower授权；使能够；赋予力量
• overwhelm使不知所措；使难以承受
• sustain使能够持久；维持（某种状态或水平）
• frugal节俭的；节约的（尤指在花钱或用时方面）
• align（使）一致，（使）符合

重点词组

• trade-off权衡；取舍
• non-negotiable不可协商的；必须遵守的
• hustle culture忙碌文化；过度工作文化
• at capacity满负荷的；达到最大承受能力的
• burn out（因过度劳累而）精疲力竭； burn out