English Listening: How to Be Kind to Yourself Ep 820

摘要

本期播客讨论了如何培养韧性。韧性意味着能迅速从困难中恢复过来。文章提供了五个培养韧性的方法：提升解决问题的能力，应对内心的批评，相信自己的能力，学会自我照顾，找到生活的意义。同时，文章提醒听众注意职场中“韧性”一词的不当使用，有时雇主可能会用这个词来转移责任。

学习信息

难度

B1

词数

1831 词

句数

136 句

时长

13 分钟

主题

Education & Study

系列

Adept English

重点词汇

• resilience恢复力；韧性
• resilient有恢复力的；有韧性的
• perceive感知；察觉；理解
• struggle斗争；努力
• psychotherapist心理治疗师
• outdated过时的
• opportunity机会
• challenge挑战

重点词组

• come up with想出；提出（想法、计划等）
• take into account考虑到；把……纳入考量
• take action采取行动；行动起来
• make progress取得进展；进步