Secrets to train your mind to become stronger

摘要

Gwen和Leo在Pod和Chill播客中讨论了如何通过改变思维习惯来提升心理健康。他们分享了关于负面自我评价、情绪控制和自比的重要性，以及如何通过面对真实情感和每天小步骤的改变来逐渐增强内在力量。

学习信息

难度

B1

词数

2459 词

句数

272 句

时长

20 分钟

主题

Mental Health

系列

LEP - Learn English Podcast

重点词汇

• perceive感知；察觉；理解
• authentic真正的；真实的；可信的
• motivation动机；动力
• gratitude感激；感恩
• envy嫉妒
• reflect思考；反省
• progress进步；进展
• control控制；管理

重点词组

• take into account考虑到；把……纳入考量
• come up with想出；提出（想法、计划等）
• in terms of就……而言；从……方面来看
• be aware of意识到；知道
• in the context of在……的背景下；在……的环境中