7,000 steps can reduce risk of depression

摘要

这期节目介绍了新研究发现，每天走7000步可以降低抑郁风险。节目讲解了相关词汇和语境使用，包括“stroll”（闲逛）、“pinpoint”（精确指出）和“walk away from”（离开）等。节目强调增加日常步数可能通过改善脑功能、提高情绪、减轻压力和鼓励健康行为来促进心理健康。

学习信息

难度

B1

词数

1352 词

句数

107 句

时长

9 分钟

主题

Health & Fitness

系列

BBC Learning English from the News

重点词汇

• podcast播客；音频节目
• headline标题；头条新闻
• depression抑郁症；沮丧
• meta-analysis荟萃分析；元分析
• stroll漫步；闲逛
• amble慢慢走；漫步
• pinpoint精确地确定；定位
• enhance提高；增强

重点词组

• reduce your risk of降低……的风险
• take into account考虑到；把……纳入考量
• add to增加；添加到……中
• fight depression对抗抑郁症
• go for a stroll去散步
• beat depression战胜抑郁症
• walk away from离开；摆脱
• improve mental health改善心理健康