How to prevent burnout (w/ Master Fixer Guy Winch) | from Fixable

摘要

节目分享了心理学家Guy Winch关于工作侵占生活，导致职场人员出现倦怠现象的研究，讨论了工作侵占生活的具体表现，如工作后的反思，以及如何设定边界，避免工作侵占生活，提出现实中的实用建议，例如设定工作和生活的界限，合理安排休息，以防止工作中的压力和倦怠，同时提到了领导层在防止员工出现倦怠中的作用，强调了健康的职场环境的重要性。

学习信息

难度

B2

词数

6687 词

句数

501 句

时长

34 分钟

主题

Career & Workplace

系列

TED Talks Daily

重点词汇

• burnout职业倦怠；疲惫不堪
• hijack劫持；夺取（控制权）
• ruminate反复思考；沉思
• autonomous自治的；自主的
• cynical愤世嫉俗的；玩世不恭的
• prioritize优先处理；把……放在首位
• transition转变；过渡
• ritual仪式；惯例

重点词组

• set boundaries设定界限；划清界限
• detach from work从工作中抽离；卸下工作状态
• end of day rituals日终仪式；结束一天的仪式
• be present在场；专注于当前
• be out of character不符合某人的性格；不寻常的行为
• pool resources整合资源；共享资源
• instill in灌输；逐渐培养