How to set the right goals and stay motivated | Ayelet Fishbach (re-release)

摘要

TED Talks Daily主持人Elise Hu介绍了一位行为科学家Ailet Fischbach关于动机的研究，指出动机是知识，而非天生的强项，我们需要学习如何自我激励。Fischbach强调动机与目标设定和享受过程有关，并提供了多个策略来维持动机，如缩短中间阶段、去除自尊心、寻求短暂不适感以及寻求他人的支持等，帮助人们更好地实现目标。

学习信息

难度

B2

词数

2470 词

句数

196 句

时长

19 分钟

主题

Career & Workplace

系列

TED Talks Daily

重点词汇

• motivation动机；积极性
• procrastinate拖延
• intrinsically本质上；内在地
• persevere坚持；不放弃
• accomplish完成；实现
• prioritize优先处理
• perseverance坚持不懈；毅力
• adhere遵守；坚持

重点词组

• set goals设定目标
• take into account考虑到；把……纳入考量
• come up with想出；提出（想法、计划等）
• be motivated by被……激励；由……激发
• in the face of面对；在……面前