333. Find the Vibe: Build Stronger Connections Through Communication Part 1

摘要

本期播客由斯坦福大学Matt Abrahams主持，采访组织心理学家Adam Grant，探讨其新书《Vibe》中关于建立强力人际连接的秘诀。Adam分享了自己从极度恐惧公开演讲到自信表达的历程，强调通过“暴露疗法”和接受反馈来克服焦虑。他提出建立连接需明确关系类型（盟友、伙伴、伴侣），并指出虚拟交流中应设定界限以避免倦怠。核心建议包括：展现对他人的兴趣、保持对话的“爆发力”（快速轮流发言）以及通过“ Pebbling”（后续跟进小细节）来巩固关系，以此对抗对话中的自恋倾向，提升沟通质量。

学习信息

难度

C1

词数

5773 词

句数

386 句

时长

31 分钟

主题

Business & Economy

系列

Think Fast Talk Smart

重点词汇

• anxiety忧虑, 焦虑, 紧张, 焦灼不安:
• coherent(论据, 理论, 政策)合乎逻辑的; 协调的:
• undermine侵蚀(岩层)底基。
• spontaneous自发的, 不由自主的:
• introvert性格内向的人。
• hurdle(跨栏赛跑时用的)栏架。
• embarrass使尴尬, 使窘:
• intimidate(为使别人服从)恫吓, 威吓, 恐吓, 威胁(他人):

重点词组

• live up to不辜负；符合（期望、标准）
• get through通过或助人通过(困难或考验):
• dip one's toe in the water试探；尝试（新事物）
• crash course速成课程，速成班：在很短时间内集中教授某门学科或技能基础知识的课程；（比喻）让人在短时间内快速获取某方面知识或经验的经历。
• call out唤起
• break the ice打破僵局：指在社交场合中消除尴尬或紧张气氛，使人们感到轻松和舒适。
• come away做某事后觉得(或留下印象、得到结果):
• write off(向公司或机构)去函，发信